Camp de préparation physique – Été 2026

Ce camp d’entraînement a pour objectif d’initier et de développer les capacités physiques des jeunes athlètes de tous les niveaux dans un environnement sécuritaire, encadré et adapté à leur âge ainsi qu’à leur expérience.

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Les participants seront introduits aux principes fondamentaux de l’entraînement en salle de musculation et travailleront différentes qualités physiques essentielles à la performance sportive :

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• Développement des différentes filières énergétiques

• Travail de la capacité anaérobie lactique (efforts intenses et répétés)

• Développement de l’endurance cardiovasculaire

• Vitesse, agilité et coordination

• Force générale et préparation athlétique globale

• Prévention des blessures et apprentissage de bonnes techniques d’exécution

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En plus des entraînements, les athlètes recevront des conseils pratiques visant à développer de bonnes habitudes favorisant leur progression sportive :

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• Discipline et habitudes de travail

• Sommeil et récupération

• Concentration et préparation mentale

• Bases de la nutrition sportive adaptées aux jeunes athlètes

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L’objectif est de permettre à chaque participant de développer ses capacités physiques, d’acquérir de bonnes habitudes de vie et de bâtir une base solide pour sa progression sportive future.